記憶力衰退的速度很快,不要白白浪費你花了精力時間記下的東西,而如果沒有複習,很快就會忘掉知識,1.分散學習間,間歇性學習30分鐘休息之後再學習如此反復 學習後馬上複習 臨睡前第一次複習 兩天之後復習 ...
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這樣可以加深印象。2.對要記住的內容多重複、反複回想,以轉化為長期記憶。重複次數越多,記憶效果越好。3.經常適量運動,特別是有氧運動,可以激發大腦分泌特定物質,從而提升記憶力。通過這幾個簡單的方法,堅...
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