健康食油

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• Author: Rachel
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• Published: 2023-12-11
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橄欖油包含幾種具有抗菌特性的多酚，包括：羥基苯甲酚、橄欖苷。橄欖油可以抑制的一些病原體包括：幽門螺旋體、大腸桿菌、李斯特菌、沙門氏菌、傷寒沙門菌。橄欖油還包含維生素E等抗氧化劑。這些抗氧化劑可以幫助減...

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• Author: Rachel
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• Published: 2023-12-07
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而橄欖油含有更多的單元不飽和脂肪酸。食用過量的米糠油可能會引起腸易激綜合症。它還可能導致腸道運動不可預測、腸氣腫和胃部不適。米糠油可能會引起搔癢和皮膚紅腫。米糠油可能會降低血壓，所以低血壓的人在增加飲...

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• Author: Rachel
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• Published: 2023-09-25
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第1名：獅球嘜純正花生油第2名：刀嘜 - 純正花生油（3支）第3名：獅球嘜黑花生油 第4名：獅球嘜初榨醇香花生油第5名：金御膳初榨濃香花生油A：花生油具有高含量的抗氧化物質和良好脂肪，可維持心臟健康和...

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• Author: Lennon
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• Published: 2022-05-31
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預防疾病：同時含有Omega-3脂肪酸，有助減低患上心臟病、 憂鬱症、痴呆症以及關節炎的風險。芥花籽油副作用及風險芥花籽油並未存在副作用及風險。但值得一提的是，有些人仍然分不清芥花籽油和菜籽油，以為兩...

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• Author: Paul
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• Published: 2022-03-04
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健康人士都喜歡使用橄欖油，因為含有豐富的單元不飽和脂肪酸，佔總油含量足足8成，能夠有效降低身體內的壞膽固醇，保持血管暢通，減少患上心血管疾病風險。至於橄欖油更有分「特級初榨橄欖油」、「初榨橄欖油」及「...

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• Author: Paul
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• Published: 2022-03-02
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但有核桃油之後，只需要每日在飲食中加入少量核桃油，就可以輕鬆吸收天然營養。當然，成人可以每天適量的吃一些核桃油，每日攝取10-25ml就足夠，甚至直接飲用均可！有些人更習慣每天一起來就空腹喝一小口，也...

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• Author: Paul
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• Published: 2022-03-01
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花生油比起橄欖油、米糠油、核桃油、椰子油等植物油味道更香濃，加上花生油煙點較高，煎炸等高溫烹調也可以，所以受不少人喜愛。有些人說花生油不健康，是因為它是植物油中少部份含有飽和脂肪酸的食用油，但其實只要...

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• Author: Haidee
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• Published: 2021-03-01
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生活中想要飲食營養健康，其中一項重要要求就是少油少脂肪，不過這不代表我們完全把「油」拒絕。無論多健康食材，也或多或少需要一定油分來烹調，而且吃對了油提供優質脂肪酸和好膽固醇給身體。講到健康食油，一定唔...

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